Прошла неделя, замеряем вес, результат: 100,1 кг !!!
Напоминаю, что неделю назад я выбрал режим питания, когда в будние дни утром я ем обычную еду, в обед ем супчик Орифлэйм, и вечером на ужин ем супчик Орифлэйм. Два приема пищи из трёх ел супчики. Ну на ужин еще пил чай с конфетами, сухариками, но немного. Текущим результатом доволен, посмотрите на общий график, как линия похудения резко пошла вниз. По самочувствию, скажу, что да, немного чувство недоедания ощущалось, но я уже знаком с этим состоянием. В таком состоянии организм худеет. Надо сдерживать себя, чтоб нажраться чего нибудь жирного. Вообще считаю, что при похудении вообще не стоит держать в холодильнике жирной калорийной пищи. Вот сегодня, приехав в деревню к родителям, не смог себя сдержать, чтобы не отведать копченой грудинки. А если в холодильнике нет таких соблазнов, то похудение будет более эффективным. Вот продукты, которые на мой взгляд способствуют набору веса: грудинки, сало, копченая рыба, сливочное масло, колбаса, тушенка, фрукты. Если их и есть, то ешьте их наполовину меньше, чем съедали обычно.
Напоминаю, что неделю назад я выбрал режим питания, когда в будние дни утром я ем обычную еду, в обед ем супчик Орифлэйм, и вечером на ужин ем супчик Орифлэйм. Два приема пищи из трёх ел супчики. Ну на ужин еще пил чай с конфетами, сухариками, но немного. Текущим результатом доволен, посмотрите на общий график, как линия похудения резко пошла вниз. По самочувствию, скажу, что да, немного чувство недоедания ощущалось, но я уже знаком с этим состоянием. В таком состоянии организм худеет. Надо сдерживать себя, чтоб нажраться чего нибудь жирного. Вообще считаю, что при похудении вообще не стоит держать в холодильнике жирной калорийной пищи. Вот сегодня, приехав в деревню к родителям, не смог себя сдержать, чтобы не отведать копченой грудинки. А если в холодильнике нет таких соблазнов, то похудение будет более эффективным. Вот продукты, которые на мой взгляд способствуют набору веса: грудинки, сало, копченая рыба, сливочное масло, колбаса, тушенка, фрукты. Если их и есть, то ешьте их наполовину меньше, чем съедали обычно.
жирная тварь. чтоб ты сдох скотина насосная
ОтветитьУдалить